fazioli의 운동 건강 블로그

  • 홈
  • 태그
  • 방명록

2024/12/05 1

유산소 운동 분야의 숨은 강자 줄넘기에 대해 알아보자

일전에 유산소 운동분야의 대표주자인 런닝에 대해 알아보았다.   유산소 운동의 최고봉인 런닝의 장단점에 대해 알아보자유산소운동은 정말 종류가 많다. 일단 아웃도어에서 수행하는 운동은 대부분 유산소운동이다. 걷기, 런닝, 사이클, 등산, 철인 3종, 조정, 노르딕 스키 등등. 물론 실내에서도 유산소운동을 할 수fazioli72.com 이번에는 런닝에 버금가는 뛰어난 유산소 운동이지만 상대적으로 존재감이 약한(?) 줄넘기(jump rope)에 대해 알아보자. 줄넘기는 매우 다양한 방법과 기술이 있기 때문에 운동효과와 더불어 재미와 과시효과도 상당히 훌륭하다. 정말 다양한 줄넘기 기술이 있는데  심지어 앉아서 줄넘기를 하는 경우도 있다. ㄷㄷㄷ 현재에는 줄넘기도 스포츠로 인식되서 한국에서도  각종 줄넘기 대회..

운동 2024.12.05
이전
1
다음
더보기
프로필사진

fazioli의 운동 건강 블로그

성남에 살고 있는 인문학과 운동을 좋아하는 치과의사입니다. 8호선 남한산성입구역 4번출구 이레치과의원 031-746-3900

반응형
  • 분류 전체보기 (53)
    • 일상과 이슈 (8)
    • 치과의사의 치과 이야기 (4)
    • 운동 (18)
    • 건강, 다이어트 (23)

Tag

다이어트, 홈트, 근력강화, 피나스테리드, 발기부전, 위고비, 실데나필, 핀쥬베, 탈모약, 고립운동, 근비대, 젭바운드, 미녹시딜, 삭센다, 타다라필, 홈트레이닝, 탈모, 근성장, 두타스테리드, 시알리스,

최근글과 인기글

  • 최근글
  • 인기글

최근댓글

공지사항

페이스북 트위터 플러그인

  • Facebook
  • Twitter

Archives

Calendar

«   2024/12   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

방문자수Total

  • Today :
  • Yesterday :

Copyright © Kakao Corp. All rights reserved.

티스토리툴바